수영을 시작하려 할 때 가장 먼저 마주치는 질문이 “뭘 준비해야 하지?”입니다. 수영은 특별한 기계나 헬스기구 없이, 몇 가지 장비만으로도 효과적인 운동이 가능한 스포츠입니다. 하지만 수경이 흐리거나, 수모가 불편하거나, 수영복이 몸에 맞지 않으면 수업 집중도가 떨어지고 금방 포기하게 됩니다. 이 글에서는 수영 입문자들이 가장 많이 사용하는 3대 필수 장비인 수경, 수모, 수영복에 대해 종류, 선택 팁, 주의사항까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다.
수경 – 눈 보호와 시야 확보를 동시에
수경(swimming goggles)은 수영할 때 눈을 보호하고 물속에서도 앞을 볼 수 있도록 돕는 필수 장비입니다.
- 시야 확보: 물속에서도 명확하게 앞을 볼 수 있어 안전사고 예방
- 눈 보호: 염소와 자극 물질로부터 눈을 보호해 충혈 및 염증 예방
- 자외선 차단: 실외 수영장이나 햇빛이 드는 곳에서는 필수
초보자를 위한 수경 선택 팁:
- 김서림 방지(안티포그) 기능이 있는 제품 선택
- 얼굴형에 맞는 패킹 방식으로 밀착력 확인
- 렌즈 색상: 실내용은 투명, 실외용은 미러렌즈 추천
착용 팁: 수경 렌즈 안쪽은 문지르지 말고, 안티포그를 유지하기 위해 수경 안쪽에는 물이 닿지 않는데 중요하다. 수경은 매장에 가도 착용을 하고 구매하는 것이 불가능하기 때문에 주변 지인이 수경을 가지고 있다면 빌려서 착용을 해보고 구매하는 것도 좋은 팁이다. 수경은 패킹이 있는 수경과 없는 수경이 있다. 자신의 취향에 맞게 구매하면 된다. 시력이 너무 나쁘면 도수 수경을 구매하는 것도 좋다.
수모 – 위생과 보온, 헤어 보호의 기본
수모(swimming cap)는 대부분의 수영장에서 필수로 착용을 요구하는 장비입니다.
- 실리콘 수모: 방수력 우수, 내구성 뛰어남
- 우레탄 코팅 수모: 착용감 좋고 다양한 디자인
- 패브릭 수모: 편안하지만 방수력은 떨어짐
- 메쉬 수모: 메쉬 소재라 시원함
수모 선택 팁:
- 초보자에겐 실리콘 또는 우레탄 수모 추천
- 긴 머리용은 볼륨감 있는 디자인 선택
- 디자인보다 밀착력과 편안함이 중요
착용 방법: 수모는 이마에서부터 머리를 감싸며 착용. 머리를 미리 적시면 수월하게 착용 가능
실리콘 수모가 착용이 불편하면 패브릭 수모와 메쉬 수모도 좋은 선택이다. 수영을 오래 하면 머리에 열이 발생하는데 이때 실리콘 수모는 열이 밖으로 빠져나가지 못하기 때문에 더울 수 있다. 해결책은 패브릭 수모 또는 메쉬 수모를 착용하면 실리콘 수모보다 열이 잘 빠져나가서 시원하게 수영을 즐길 수 있다. 하지만 수영장 물과 머리카락이 직접적으로 접촉하기 때문에 머릿결이 나빠지는 단점이 있다.
수영복 – 활동성과 밀착감이 핵심
수영복(swimsuit)은 수영 시 물의 저항을 줄이고 몸의 움직임을 편하게 해주는 핵심 장비입니다.
남성용 종류:
- 삼각형(브리프): 노출 부담 있음, 밀착력 뛰어남
- 사각형(숏/중간): 활동성과 디자인 균형
- 5부(긴 하의): 체형 보정과 지지력 우수
여성용 종류:
- 원피스형: 일반적인 강습용 수영복
- 레이서백/브이백: 어깨 끈 디자인 차이
- 롱레그형: 하체 커버와 보온력 우수
선택 팁:
- 중간 길이와 적당한 압박감 있는 제품 추천
- 내염소성 소재(폴리에스터 혼방) 사용 권장
- 사이즈는 살짝 타이트한 것이 이상적
저는 시력이 좋지 못해서 도수 있는 수경을 착용합니다. 하지만 도수가 있는 수경은 마음에 드는 디자인이 없을 수 있다.
디자인이 최우선이라면 시력을 포기하고 디자인이 이쁜 수경을 선택해야 한다. 지금 수모는 메쉬 수모를 사용한다. 수영을 잘 못했을 때는 실리콘 수모를 사용했지만, 실력이 향상되고 운동량이 늘어나면서 머리에 열이 많이 나서 메쉬 수모로 바꿔서 사용한다. 수영복은 5부를 사서 입었지만 생각보다 입기 불편해서 3분 수영복을 구매해서 입는다. 왜 사람들이 짧은 수영복을 입는지 알았다. 사이즈는 완전 타이트한 수영복을 구매해야 한다.
관리 팁: 수영 후 차가운 물로 세척하고 비틀지 말고 자연 건조. 햇볕에 건조하면 안 된다. 수영복, 수모, 수경은 따뜻한 물이 아닌 차가운 물로만 세척을 해야 오래 사용이 가능하다.
수영을 편하고 오래 즐기기 위한 핵심은 ‘나에게 맞는 장비 선택’입니다. 수경, 수모, 수영복은 단순한 준비물이 아니라, 수영의 즐거움과 지속력을 결정짓는 필수 요소입니다. 나의 스타일과 목적에 맞는 장비를 꼼꼼히 선택해, 더 즐겁고 편안한 수영 라이프를 시작해 보세요.